Whisky galore movie – Penggunaan perangkat elektronik seperti ponsel pintar telah menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari anak-anak. Namun, Menonton dengan waktu mencapai lebih dari 12 jam sehari, muncul kekhawatiran tentang dampak radiasi terhadap kesehatan mata yang cepat lelah. Data dari Asosiasi Oftalmologi Anak Indonesia menunjukkan bahwa sekitar 60 persen anak mengalami gejala ketegangan mata akibat penggunaan perangkat elektronik yang berlebihan.
Dampak Negatif Paparan Radiasi Layar Untuk Mata Lelah
Paparan radiasi layar yang berkepanjangan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mata, termasuk kelelahan mata, mata kering, dan gangguan penglihatan. Masalah ini tidak hanya mempengaruhi kenyamanan visual anak-anak tetapi juga kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Dalam menghadapi ketergantungan yang semakin besar pada teknologi, penting untuk menerapkan langkah-langkah pencegahan guna menjaga kesehatan mata yang optimal.
Baca Juga : Tips Berkendara Motor Saat Musim Kemarau agar Tetap Aman dan Nyaman
Pentingnya Nutrisi untuk Kesehatan Mata
Dokter herbal Muthoharrah mengingatkan bahwa paparan radiasi dari perangkat elektronik seperti komputer, tablet, dan smartphone dapat berdampak negatif pada kesehatan mata anak-anak jika tidak dikelola dengan baik. Untuk mencegah masalah mata, Muthoharrah merekomendasikan beberapa langkah pencegahan. Pertama, batasi waktu anak-anak di depan layar dengan mengikuti aturan 20-20-20. Aturan ini menyarankan agar setiap 20 menit, anak-anak melihat objek yang berjarak 20 kaki selama 20 detik. Kedua, pastikan pencahayaan ruangan cukup baik dan tidak ada refleksi berlebihan pada layar. Ketiga, dorong anak-anak untuk melakukan istirahat mata secara teratur dan latihan mata, seperti memutar mata atau fokus pada objek dekat dan jauh. Langkah-langkah ini dapat membantu mengurangi dampak radiasi layar dan mendukung kesehatan mata anak-anak di era digital saat ini.
Selain itu, menjaga asupan nutrisi yang tepat juga penting untuk kesehatan mata. Muthoharrah menekankan perlunya memberikan makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan omega-3 kepada anak-anak untuk menjaga fungsi mata yang optimal. Konsumsi sayuran hijau seperti bayam, wortel, dan ikan berlemak seperti salmon sangat dianjurkan.
Muthoharrah juga menyarankan penggunaan produk herbal yang mengandung bahan-bahan alami seperti blueberry dan wortel sebagai dukungan tambahan dalam menjaga kesehatan mata anak-anak. Dengan menggabungkan langkah-langkah pencegahan dan nutrisi yang tepat, orang tua dapat membantu melindungi penglihatan anak-anak mereka dari dampak negatif penggunaan layar yang berlebihan.
Damayanti, VP Brand Strategy Fresh Vision PT Herbathos Indonesia, menambahkan bahwa Fresh Vision dirancang untuk mengatasi masalah ini dengan menggabungkan bahan herbal berkualitas tinggi yang telah terbukti mendukung kesehatan mata. “Kami berkomitmen untuk memenuhi kebutuhan kesehatan mata di tengah lingkungan digital yang semakin kompleks dan mendorong kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mata sejak dini,” kata Damayanti.
Simak Juga : Cara Cek dan Mengubah Versi Dokumen PDF untuk Seleksi CPNS 2024