Whisky galore movie – Rahasia Diet Ganindra Bimo: punya cara unik menjaga tubuh tetap ideal. Ia memilih kopi pahit sebagai pembakar lemak alami. Cara ini dilakukan bersamaan dengan pola makan ketat dan olahraga teratur, Terapkan Intermittent Fasting Tanpa Sarapan Pagi.
Ganindra tidak lagi mengonsumsi sarapan pagi. Ia membuka jendela makan dari pukul 11.00 sampai 17.00 WIB. Artinya, ia hanya makan dalam rentang waktu enam jam setiap hari.
“Baca Juga: Strategi Cepat Turunkan Berat Badan ala Ade Rai dalam 7 Hari“
Meski berpuasa, Ganindra tetap mengonsumsi air putih saat pagi. Ia juga menegaskan bahwa minum air putih tetap aman selama intermittent fasting.
“Gue kalau intermittent bukan berarti enggak boleh minum air putih, boleh,” kata Ganindra saat ditemui di Partner Senja, Depok.
Kopi Pahit Jadi Andalan Sebelum Olahraga
Ganindra mengaku selalu memulai harinya dengan secangkir kopi pahit. Ia bangun pukul 05.00 dan langsung minum kopi sebelum latihan dimulai pukul 06.00.
Menurutnya, kopi hitam membantu membakar lemak secara alami. Ia menyamakan manfaat kopi pahit dengan suplemen pre-workout yang biasa digunakan di gym.
“Bangun gue minum kopi bro. Kopi pahit itu kayak fat burner alami, sama kayak pre-workout lah istilahnya,” ujarnya.
Kopi Bantu Stimulasi Tubuh Saat Olahraga
Bimo menyebut kopi memberikan efek stimulan yang membuat tubuhnya lebih siap untuk berolahraga. Ia merasa lebih berenergi dan fokus setelah minum kopi sebelum latihan.
Menurutnya, kopi pahit cukup kuat menggantikan kebutuhan suplemen olahraga. Ia tidak membutuhkan tambahan bahan kimia untuk menjaga stamina.
Suka Kopi Campuran Robusta dan Arabica
Di sela aktivitas, Ganindra dan istrinya, Andrea Dian, kerap berburu kopi lokal. Ia menyukai kopi campuran antara robusta dan arabica.
Bagi Bimo, campuran 70 persen robusta dan arabica memberikan rasa kuat dan tetap sehat. Ia menganggap kualitas kopi lokal cukup tinggi dan layak dijadikan pilihan utama.
“70 persen robusta dan arabica. Itu berarti kita tahu kualitas kopinya sehat,” tegasnya.
Komitmen Hidup Sehat dengan Pola Teratur
Ganindra menjaga pola makan, olahraga, dan konsumsi kopi sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Ia menekankan pentingnya konsistensi agar tubuh tetap bugar dan ideal.
“Baca Juga: Bersatu Lawan TBC: Perkuat Kemandirian Demi Indonesia Sehat“
Meski terlihat sederhana, kombinasi intermittent fasting, kopi pahit, dan olahraga rutin terbukti efektif bagi tubuhnya. Ia juga mengajak masyarakat untuk memilih gaya hidup sehat yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing.